A sobrecarga mental de ser mãe já é intensa. Agora imagine isso somado ao TDAH e às dificuldades financeiras. Se você vive esse cenário, este artigo foi escrito especialmente para você.
O Cérebro TDAH e o Dinheiro: Uma Relação Complicada
Viver com TDAH significa lidar com impulsividade, desorganização, esquecimento e dificuldade em manter o foco. Quando isso afeta a vida financeira, o resultado pode ser desastroso: contas esquecidas, compras por impulso, atraso no pagamento de boletos e dificuldade em manter um orçamento.
Para muitas mulheres, o dinheiro parece escorrer pelas mãos — não por irresponsabilidade, mas por uma condição neurológica que dificulta o controle e a previsibilidade.
Quando a Maternidade Entra na Equação
Com a chegada dos filhos, as despesas aumentam — fraldas, escola, alimentação, saúde, lazer. Ao mesmo tempo, o tempo e a energia para lidar com finanças diminuem drasticamente.
A culpa aparece: por não conseguir organizar as contas, por dizer “não” a algo que o filho quer, por sentir que está sempre falhando. Mas o problema não é você. O problema é a sobrecarga.
Ciclos de Dívida e Sobrevivência: Uma Realidade Silenciosa
Muitas mães com TDAH vivem em modo de sobrevivência. Fazem malabarismos para pagar contas, vivem no limite do cheque especial, acumulam dívidas e se sentem perdidas. A procrastinação natural do TDAH pode levar ao esquecimento de datas importantes, gerando multas e mais estresse.
Esse ciclo é exaustivo. Mas é possível quebrá-lo.
Estratégias Realistas para Recuperar o Controle
Você não precisa virar uma expert em finanças. Mas pequenas ações podem gerar grandes mudanças:
✅ Tenha um caderno, planner ou quadro de contas visível: Anote datas de vencimento e valores.
✅ Automatize o que puder: Contas fixas no débito automático e alertas no celular.
✅ Use envelopes ou contas separadas por categoria: Alimentação, moradia, transporte, etc.
✅ Estabeleça metas simples: Comece equilibrando seu orçamento para que possa começar a sobrar dinheiro.
✅ Revise os gastos com frequência, sem culpa: É uma forma de aprender sobre você.
Dicas Extras para Mães com TDAH
🌟 Crie rotinas financeiras rápidas. Exemplo: separe 5 minutos diários para organizar as despesas/gastos.
🌟 Use métodos simples e aplicativos fáceis .
🌟 Delegue quando possível: Se tiver um parceiro, combine responsabilidades.
🌟 Ensine seus filhos a participar da organização: Isso também educa e alivia.
Quando Buscar Ajuda Profissional
Se você se sente sempre no vermelho e sem saída, pode ser hora de buscar ajuda:
– Terapeutas especializados em TDAH ajudam a criar estratégias personalizadas.
– Consultores financeiros populares oferecem serviços acessíveis e objetivos.
– Grupos de apoio com outras mães na mesma situação fortalecem e acolhem.
Quando estamos doentes, vamos ao médico, quando doe o dente , vamos ao dentista, quando quebra o carro , vamos ao mecânico e quando estamos com dificuldades financeiras precisamos de uma especialista em finanças que possa nos orientar. Você não precisa enfrentar tudo sozinha. Receber ajuda não é fraqueza — é autocuidado.
Você Não Está Sozinha
Você não está falhando. Você está tentando com as ferramentas que tem. E agora, está construindo novas formas de cuidar da sua vida financeira com mais leveza e consciência.
Não se compare com mães “perfeitas” das redes sociais. Se você chegou até aqui, já está se esforçando muito mais do que imagina.
Reconhecer seus limites, buscar informação e dar um passo de cada vez é um ato de coragem. Você merece equilíbrio, apoio e segurança.*
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